“民以食为天”，“吃”是每个人都关心的话题。但是，试管婴儿患友们却在“吃”这件普通的事情上给予了超乎常人的关注。

大部分做试管的朋友，都对吃什么长卵泡、吃什么长内膜、吃什么能提高移植成功率等问题非常关心。此外，是该胃口大开，百无禁忌；还是唯唯诺诺，什么都不敢吃呢？

下面，小橄榄带大家看一下我们生殖中心试管主任的建议。

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首先，我们要清楚，备孕、降调、促排、移植后、保胎期间的进食原则，其实都是大同小异的。总的来说就是：多吃新鲜、卫生、有营养、易消化的“软菜”；少吃高糖、高脂、高热的“硬菜”；减少辛辣、腌制、易过敏的食物。

备孕期间的饮食

建议至少从孕前3个月就开始锻炼身体、控制体重、戒烟戒酒、补充叶酸，因为精子和卵子的完整生长周期是85天左右。

保持适宜体重，将BMI指数控制在18.5~23.9kg/㎡最佳，BMI=体重（kg）÷身高（m）²。饮食方面吃得好、吃得精、营养均衡就行，少吃烧烤、火锅、川菜等重油重辣的食物，少喝含糖的碳酸饮料。

叶酸的话，0.4-0.8mg，持续至孕早期；怀孕后可换成复合维生素。，也不必紧张，多吃些绿叶蔬菜、动物肝脏、蛋黄等等，都富含叶酸。

降调节期间的饮食

降调主要是通过人工药物来干预垂体功能，使生殖激素的，促使一批卵泡同步发育。这期间其实没什么特殊，原来的生活习惯都可以照旧。

因为没有促排卵的刺激，的，所用的GnRHa药物对胚胎发育也没有直接的不良影响，所以饮食遵照“新鲜、卫生、有营养、易消化”四大基本点即可。

促排卵期间的饮食

促排需用药进行促排卵，促使，从而获得多个胚胎。，需要多吃些高蛋白食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、虾、豆制品等。

但由于促排期间不适合运动，易发生便秘，所以要多吃纤维含量高的蔬菜、水果，如生菜、花椰菜、菠菜、柑橘、橙子等，促进肠胃蠕动，保证食物的正常消化吸收。但水果也别吃太多，免得血糖太高，胰岛的负担太重~

，千万别空腹，不然手术之后很容易出现低血糖性眩晕。，忌油腻；不要进食牛奶、豆浆等容易产气的食物，，对取卵造成干扰。

取卵后以高蛋白饮食为主，尤其是获卵数较多的女性，需进食西瓜、冬瓜等利尿食物，减少卵巢过度刺激发生的风险。

移植后＆妊娠后的饮食

胚胎移植是试管中的最后环节，也是最关键的一个步骤，从移植到检查是否，准妈妈们都是紧张的，成败在此一举。但其实吃多少、怎么吃，并没有过多要求，不必大养大补，还是符合新鲜、卫生、易消化、营养均衡的原则即可，但要注意避免腹泻、发热等可能引起宫缩的情况。

宜吃：

1. 优质蛋白。如牛奶、豆制品、瘦肉、鸡蛋等，少食多餐，避免卵巢过度刺激。

2. 易消化的食物。如粥、汤等，缓解心理压力大造成的食欲下降和消化不良。

3. 高纤维食物。如芹菜、白菜、菠菜、莲藕等，促进排便。

不宜吃：

1. 性温大热的食物，如桂圆、荔枝、羊肉等。性温太热，不但不能安胎，易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

2. 热性的香料，如八角、茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒等。食用热香料容易消耗肠内水分，发生便秘，使腹压增加，压迫子宫胎儿，导致流产、早产、羊水早破等情况。

3. 活血化瘀的食物，如山楂、黑木耳、甲鱼、红花等。这些食物有活血通淤、收缩子宫功效，易引起流产、早产。

4. 易过敏的食物，如菠萝、芒果、海鲜等。一旦发生过敏性腹泻，会引起子宫收缩，影响胚胎的种植和妊娠的维持。

总而言之，怀孕是女性人生，虽说需要重视，但也不必太过于紧张。毕竟“民以食为天”，什么都不敢吃，那生活多没乐趣呀！只要掌握新鲜、卫生、易消化、营养均衡这几个原则，既能吃出好胃口，又能吃出好孕来，何乐而不为呢？

：自试管婴儿治疗发明的1978年以来，实验室技术和临床实践的改进使得试管婴儿治疗发展成为一种有效、安全、易获得和相对负担得起的医疗程序。试管婴儿治疗经过三十年的发展，按应用技术已发展了三代：精子和卵子在实验室一起孵育，以产生胚胎的传统试管婴儿治疗（一代）、采用胞浆内精子注射技术的试管婴儿治疗（二代）和采用PGT的试管婴儿治疗（三代）。

随着我国不孕不育率的上升，我。数据显示，我国试2016年189.1亿元增至2019年282亿元，并预计2022487.6亿元。

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PGT是使用试剂制备植入前胚胎的DNA样本，然后由测序医疗器械读取并用于分析遗传病的成熟科学技术。PGT是三代试管婴儿治疗中的关键步骤。尽管试管婴儿治疗已在中国运用几十年，但早期的试管婴儿治疗并无涉及PGT。2019年，在中国三代试管婴儿服务行业中，%，56.05%。

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