备孕期增加受孕率的方法

1.排卵期进行同房：在女性排卵期同房，可以增加精子和卵子的结合几率，提高受孕率。不了解自身排卵期的女性可以选择通过排卵试纸、B超检查来推测排卵期。

2.保持放松的心态：怀孕是需要有着放松的心态才可以，若是处于紧张、焦虑、恐慌的情绪下，就会影响排卵，大大降低了精卵的结合机会，增加怀孕的困难。

3.采取合理的同房姿势：夫妻同房期间要提高受孕率，同房的姿势非常重要，要促进精液与宫颈的充分接触，可以选择传统男上女下式或者背后式。

4.增强自身的体质：夫妻需要有一个好的身体素质是受孕的前提保障，好的身体体质才可以体现精子和卵子的质量，结合形成受精卵容易着床成功，增加了怀孕的成功性。

5.饮食营养要合理：备孕期的饮食要合理，保证自身的营养元素摄入，做好荤素搭配，不偏食，不吃生冷刺激性食物，多吃蛋白质、蔬菜水果类食物。

6.孕前身体检查：怀孕前夫妻的身体检查不能少，可以对自身情况有个充分的了解。同时，也可以及时发现一些存在的疾病，若是这些疾病会影响生育功能的，需要先积极治疗，待痊愈后再根据情况来进行妊娠。

总结：叶酸片什么时候吃最好备孕？叶酸片在怀孕前3个月开始服用，一直服用到怀孕后前3个月，选择在早餐后半小时或者晚睡前半小时服用最佳。叶酸有着预防胎儿神经管畸形的作用，同时防止胎儿有先天性心脏病的出生缺陷，并对女性自身有预防贫血的作用，所以叶酸对孕妇非常重要。建议在医生的指导建议下服用，不可过量服用，虽然服用叶酸有一定的好处，但是服用过量对身体也会有一些影响作用。