绝经8年还能做供卵试管吗&供卵专注孕妈妈赞,孕期吃什么补蛋白质
2024-04-03 742
胎宝宝的成长发育,离不开蛋白质的摄入。此时,胎宝宝的脑细胞迅速增殖,更加需要蛋白质的支持。那孕期吃什么能帮助补充蛋白质?当然是下面这四种食物啦!
鱼类
虾类
虾对于准妈妈来说是非常好的营养食物,也是补充蛋白质的极佳美食。但如果准妈妈对虾过敏的话,就建议不能吃了,可以用其它食物代替,以摄取蛋白质。
牛奶
豆制品类
妈网有话说
总的来说,孕妇补充蛋白质关键是要看均衡饮食,只要日常做到均衡饮食的话,那就能促进蛋白质的吸收了。另外提醒一下,蛋白质的摄入也需要讲究一定的量,并非越多越好哦。准妈妈的劳动强度大多属于极轻体力和轻体力劳动,每天需要的蛋白质为55~85克即可。
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